空中運動訓練 Aerial Fitness

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🕐 3月時間：星期二/五 7:15-8:15pm 🙆🏼‍♀️ 適合人群： · 想嘗試新興運動嘅你 · 健身遇到樽頸、想加新元素嘅你 · 想提升全身力量、挑戰自我嘅你 課堂特色： ✨ 全方位訓練：結合力量、柔軟度、體能 ✨ 先以吊床拉筋及動態熱身 ✨ 核心肌群練習，鍛鍊深層肌肉 ✨ 空中吊環Conditioning環節：引體上升、倒吊挑戰 ✨ 加強上半身力量訓練，男女都適合 ✨ 安全挑戰倒掛、旋轉，突破心理界限 😎由2024年香港馬戲團空中比賽冠軍導師Chloe教導 Q&A： Q：我平時有做開健身，適合嗎？ A：非常適合！Aerial Fitness可以為你嘅訓練加入新元素，挑戰平時較少用到嘅肌肉群。 Q：我完全冇空中經驗，可以上嗎？ A：建議先上新手空中瑜伽打好基礎，再過嚟挑戰Aerial Fitness會更易上手。 Q：男女都適合？ A：係！我哋好多男學生都有上，空中力量訓練對上肢同核心好有效。 【課堂報名請Whatsapp/IG 聯絡Studio❣️】